Per respirare meglio, dobbiamo ispirarci ad alcuni principi fondamentali:
- Fare attività fisica (da semplici camminate a sport estremi)
- Dormire almeno 6 ore per notte
- Seguire una sana alimentazione
- Smettere di fumare
- Utilizzare validi dispositivi per respirare meglio e per non russare (antirussamento), come DAN AIR
Pubblicato sulla rivista InBici – maggio 2013
